ダイエット・筋トレ 初心者 VIVA超実践術
2021.12.20
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1日15分で、デカイ筋肉が手に入る!なぜ?
■小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろ!
ワンセットで肉体と精神の限界を超えるハイインテンシティトレーニング
・短期間で、理想的なボディが手に入る
・短時間のワークアウトでも、十分な効果が得られる
・低重量でも、筋肉の奥まで効かせることができる
・自宅で、ジム以上に効果的なトレーニングができる
・トレーニング後に、心地良い筋肉痛がやってくる
・ケガや故障、オーバーワークなどの心配なくトレーニングができる
・まわりに「カッコ良くなったね!」と言われる
だからトレーニングをするのが楽しくなる!
なぜ、本番前の20分で、あなたのコンディションを絶好調にできるのか?
■山本ケイイチ『コンディショニング・トレーニング』
~カラダ本来の能力を引き出す体操~
山本ケイイチのコンディショニング・トレーニングは
なぜ、本番前の20分で、あなたのコンディションを絶好調にできるのか?
スポーツを楽しんでいる方なら、誰もが体験することがあります。
それは、その日の調子です。
「今日は、なんだか調子がいいなぁ」という日もあれば、
「いつもの調子がでないなぁ…。」と思う日もあります。
実は、あなたがこれまでのスポーツ経験で感じたことのある「調子の良さ」は、
あることをすれば自在に引き出すことができるのです。
しかも、本番前の20分で。
なぜ、どこにでもいる多忙な39歳会社員が140km/hの剛速球を投げるのか?
■『インチャクトレーニング』
なぜ、どこにでもいる多忙な39歳会社員が140km/hの剛速球を投げるのか?
その秘密は1日90秒!
ハードなトレーニング無しで、あなたの「肩甲骨の可動域」と「インナーマッスル」を鍛え上げる、凄いトレーニング法を遂に公開
大人から子供まで、3,000人以上がその効果を実感した「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは?