トレーニング ダイエット・筋トレ 初心者 VIVA超実践術 ・短期間で、理想的なボディが手に入る ・短時間のワークアウトでも、十分な効果が得られる ・低重量でも、筋肉の奥まで効かせることができる ・自宅で、ジム以上に効果的なトレーニングができる ・トレーニング後に、心地良い筋肉痛がやってくる ・ケガや故障、オーバーワークなどの心配なくトレーニングができる ・まわりに「カッコ良くなったね!」と言われる だからトレーニングをするのが楽しくなる! 2021.12.20 トレーニング